Column
 

今までにサイトや雑誌などに掲載された執筆記事一覧です。

「いち葉の人生の質をあげる整体指導」

2016年8月より株式会社エルアウラが運営する“TRYNITY WEB”で連載のコラム。
スピリチュアル、美容、健康、食、ライフなど幅広いテーマから「人生の起点」となったり「プラスな方向へと導かれる」ような情報やメッセージを配信しているサイト。

■第二の脳を活性させてストレスケア (2017/01/31掲載)
■春を前にした体調不良をはやく回復させたい!! 簡単プチプチファスティングのすすめ (2017/01/25掲載)
■年齢性別問わず筋肉は宝!うまく筋肉量をアップする方法 (2016/11/30掲載)
■ハイヒールを綺麗に履ける美しい脚は血流のいい健康体 (2016/10/28掲載)
■日々のライフタイムバランスを骨盤の開閉から考える (2016/09/21掲載)
■イケてる男女の整体的な見分け方 (2016/08/22掲載)

「自力本願健康法~50歳からのセルフメンテナンス~」

2011年5月より大阪ガス“地球時間(あすたいむ)倶楽部”で連載のコラム。
整体、伝統食と最新の栄養学、茶道など様々な切り口で、本来人間が持っている「自分のからだを自分でつくる、なおす」力、自分自身の心とからだを整えるセルフメンテナンスをテーマにお話しています。

第 一  回    自分の力を信じる (2011/05/19掲載)
自分のもつ自然治癒力・免疫力を高める一次予防の大切さとは。
第 二  回    まずは『気』もちいい場所 (2011/06/16掲載)
「できるだけ良い気がながれる場所」に身を置くことが感性を高める。
第 三  回    夏越の祓 (2011/06/29掲載)
一年の上半期最後の日、六月の晦日の行事「夏越の祓(なごしのはらえ)」について。
第 四  回    肩コリと腰の関係 (2011/08/25掲載)
肩コリ改善には柔らかいしなやかな腰。
第 五  回    秋のからだへの移行 (2011/10/06掲載)
秋口に起こる様々な症状の原因は体内の余分な水分。
第 六  回    冷えを改善するには・・・?その一 (2011/11/24掲載)
血流を良くするため、食で血液の質を良くする方法。
第 七  回    冷えを改善するには・・・?その二 (2011/12/28掲載)
整体的にみる冷えの原因と改善方法。
第 八  回    整体的風邪のとらえ方 (2012/02/09掲載)
風邪は体が私たちに発してくるとてもわかりやすいメッセージ。
第 九  回    春先のからだの変化~花粉症は体調好転のきざし?!~ (2012/03/15掲載)
花粉症のつらい症状を上手に緩和しながら“ゆるんだからだ”を目指す。
第 十  回    桜の季節・・・環境の変化~ストレス~とうまく付き合う (2012/04/12掲載)
一番大切なことは“自分軸”を持つということ。
第十一回    夏を乗り切る発酵食~甘酒~ (2012/06/28掲載)
甘酒は“飲む点滴”。
第十二回    暑さで固くなった体をゆるめるには・・・? (2012/09/20掲載)
夏から秋に起こるからだの不調と日常で出来る改善法。
第十三回    食べすぎと排泄 (2013/01/24掲載)
食べ過ぎが引き起こす不調は排泄によって改善される。
第十四回    抹茶のLテアニンの癒し効果 (2013/03/29掲載)
身近なお茶をいただくことの効能について。

「私らしく、美しく。 -日本と、暮らしと、えらび方-」

2013年3月よりマルコメ“発酵美食”で連載のコラム。
「食」「習慣」「日本」「伝統的な暮らし」などをテーマにお話しています。

第 一  回    体の声を聞く (2013/03/22掲載)
第 二  回    心の健やかさと食べるということ (2013/05/17掲載)
第 四  回    体の声を聞き 変化に対応する (2014/02/06掲載)
第 六  回    食生活を整えるには (2014/09/12掲載)