Healing Food Lesson
 

最新の栄養学と薬膳中医学、これまでの臨床を融合した講義と調理実習と試食を通じて、自分で自分のからだをリセットする方法を学んでいただきます。
講義ではしっかりと原理原則を知るための専門的な知識を、楽しくお伝えして参ります。
また、実習は、からだデザインらしく日常に取り入れやすいレシピを、旬のお野菜を使ったデトックスを促す代謝アップメニューと各回のテーマにあった薬膳メニュー or 薬膳茶を取り揃えています。

Healing Food Lesson 40,000円(1レッスン3h×5回)

  • *非会員の方は、からだデザインに入会いただくことが必要となります (入会金 5,000円)
  • *再受講 6,000円/1回 5回連続再受講 25,000円/5回 (1回あたり5,000円)

体質改善をする為の一つの方法として、食生活習慣を見直すことはとても大切です。
ヒーリングフードレッスンでは、最新の栄養学的な知識や薬膳中医学もおりまぜながら、日常生活の中で取り入れやすい、継続していける食に関する知識をお伝えしています。
講義の後は実習、試食を通してオーガニック野菜の美味しさ、本物の美味しさ、食の楽しさ、などを体感していただきます。
これも非加熱で食べられるの!? こんな食べ方もあるんだ!
薬膳ってこんな簡単に取り入れられるの!?
そんな驚きがいっぱいのクラスです。
少人数のクラス構成でじっくり楽しくレッスンを受講していただきます。

レッスン内容

レッスン風景
第1回
・ヒーリングフードの概念 ・酵素と生食の必要性
・水=生命の柱 ・薬膳の基礎知識
第2回
・消化・吸収・排泄のしくみ ・小腸と大腸 ・食物繊維と腸内細菌
・薬膳~便秘・下痢~ ・ファスティング
第3回
・ホリスティック栄養学 ・過剰摂取の害『脂肪・油編』
・薬膳~季節の養生~ ・ナチュラルボディサイクル
第4回
・過剰摂取の害『糖質編』 ・酸性・アルカリ性バランス
・薬膳~糖尿病~
第5回
・過剰摂取の害『タンパク質編』 ・薬膳~季節の養生~
・継続するヒーリングフードライフスタイル

レッスン時間&スケジュール

レッスン風景
10:00-11:30
講義
11:30-13:00
実習、試食ランチタイム

<酵素と食物繊維たっぷりの野菜や発酵食品を中心とした
からだに優しいレシピ>

  • サラダ&スープなど2~3品
  • メインメニュー1品
  • デザート、薬膳茶 or ハーブティー

ヒーリングフード体験談

voice01   肌のトラブルが以前より酷くならなくなりました。
ヒーリングフードのレッスンに出るようになって、明らかに食べるもの・食べ方に変化が出てきました。
以前から野菜は好きでよく食べていましたが、まず食事のはじめに野菜からたべるようになりましたし、緑の野菜をたくさん食べるように、また、ご飯(玄米)を意識して食べるようになりました。あと、今まではお茶やスポーツドリンク等をよく飲んでいましたが、水だけを飲むようになりました。
厳選した調味料に変えたり、今まで無意識だった生活の中に、このクラスで受けた知識が自然と反映されていると実感しています。
そのおかげか、今まで仕事が忙しくなり、睡眠時間が短くなったりすると、肌のトラブルが多かったのが、以前より酷くならなかったり、身体を酷使しているにも関わらず、体調を崩すことなく元気に・・・
voice02   レシピがとても素晴らしいです。
受講する間に変化したことは、下記の通りです。
・食材を選ぶときに何でもよくなくなり、厳選して選ぶようになった。
・食べることと、デトックス(排泄)する事をセットで考え
   意識するようになった。
・料理する回数、人を自宅に招く回数が増えた。
・健康に過ごしたいと強く意識するようになった。
また、レシピがとても素晴らしいので、4回の受講では少なく感じました!
第二弾があったら是非受講したいです!

お申し込み、お問合せは、下記メールアドレスまでお願いいたします。

mailto:info@karadadesign.jp

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